Cách Chơi Pickleball Đơn Giản Cho Người Mới Nhập Môn

Cách chơi Pickleball đang trở thành từ khóa hot trong cộng đồng yêu thể thao nhờ vào tính giải trí cao, phù hợp với nhiều độ tuổi. Đây là bộ môn thể thao kết hợp giữa nhiều loại, dễ tiếp cận, nhiều yếu tố bất ngờ. Nếu bạn yêu thích bộ môn này thì hãy cùng DR88 tìm hiểu để nắm vững luật, nhanh chóng làm chủ sân đấu.

Pickleball là môn thể thao gì?

Muốn rõ về cách chơi Pickleball thì bạn phải biết rõ đây là môn thể thao như thế nào trước khi bắt đầu. Pickleball là môn thể thao sử dụng vợt gỗ hoặc vợt composite và quả bóng nhựa nhẹ có lỗ để thi đấu trên sân kích thước tương đương sân cầu lông.

Trò chơi kết hợp từ nhiều bộ môn thể thao gồm tennis, cầu lông, bóng bàn đã tạo nên sự hấp dẫn trong từng ván đấu. Pickleball có thể diễn ra đơn hoặc đôi với mục tiêu ghi điểm bằng cách khiến đối phương không trả được bóng hợp lệ.

Hướng dẫn cách chơi Pickleball cơ bản đầy đủ

Đây là bộ môn thể thao lý tưởng dành cho mọi lứa tuổi nhờ vào luật chơi đơn giản, tính vận động vừa phải. Tuy nhiên để chơi hiệu quả bạn cần nắm chắc các quy tắc cơ bản như sau:

Cách giao bóng

Giao bóng là khâu mở đầu của mỗi lượt chơi, chúng sẽ tuân theo một số quy tắc riêng như sau:

• Người giao bóng phải đứng sau vạch cuối sân, thực hiện cú giao theo hướng chéo sân.
• Giao bóng theo hướng từ dưới lên trên (underhand), mặt vợt tiếp xúc với bóng thấp hơn phần eo.
• Bóng phải bay qua lưới, không được rơi vào vùng cấm volley (kitchen zone).
• Mỗi người chỉ được giao một lần duy nhất, nếu phạm lỗi thì quyền chuyển giao cho đối thủ.

Quy tắc đánh bóng, di chuyển trên sân

Cách chơi Pickleball có điểm độc đáo với những quy định về cách đánh bóng và di chuyển trên sân như sau:

• Sau khi giao bóng, bóng phải chạm đất ít nhất một lần mỗi bên sân trước khi bóng chạm đất (đánh trực tiếp không để bóng rơi).
• Không được đánh bóng khi đang đứng trong vùng cấm, trừ khi bóng đã này một lần.
• Người chơi có thể đánh sau khi bóng nảy một lần hoặc volley (đánh bóng trước khi chạm đất) ngoài vùng cấm. 
• Khi thi đấu đôi, hai người luân phiên đánh bóng, phối hợp để điều phối sân hợp lý.

Cách tính điểm cụ thể

Tính điểm trong Pickleball khá đơn giản nhưng cần phải chú ý một số quy tắc quan trọng như sau:

• Chỉ người giao bóng mới được tính là ghi điểm.
• Một pha bóng kết thúc khi đối phương phạm lỗi, cụ thể bóng ra ngoài, không qua lưới hoặc volley sai vị trí.
• Ván đấu kết thúc khi một bên đạt 11 điểm và dẫn cách ít nhất 2 điểm. Ví dụ 11-9 chưa thắng, 11-8 là thắng.
• Trong thi đấu đôi, hai người lần lượt giao bóng trước khi mất lượt cho đội bạn.

Tư thế đứng và hướng dẫn cầm vợt trong cách chơi Pickleball

Để thi đấu hiệu quả bạn cần bắt đầu với tư thế đứng chuẩn, biết cách cầm vợt đúng kỹ thuật. Đây là nền tảng giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn, phản xạ nhanh, hạn chế chấn thương. Cụ thể:

Tư thế đứng chuẩn

Tư thế đứng chuẩn là hai chân rộng bằng vai, hơi khuỵu gối để giữ thăng bằng. Trọng tâm dồn về phía trước, mũi chân hướng về lưới để sẵn sàng di chuyển nhanh. Tay cầm vợt đặt trước ngực hơi hướng lên, không thả lỏng. Phần mặt luôn tập trung vào đối phương và bóng giúp phản xạ kịp thời. Nếu đánh đôi nên đánh cạnh nhau ở giữa sân, không đứng quá lệch để tránh hở khoảng trống.

Cách cầm vợt đúng kỹ thuật

Cách cầm vợt ảnh hưởng rất lớn đến độ chính xác cũng như lực đánh. Kiểu cầm phổ biến dễ áp dụng nhất đó là Eastern Grip – kiểu cơ bản phù hợp với người mới. Cụ thể:

• Tưởng tượng bạn đang bắt tay ai đó, đặt lòng bàn tay lên mặt vợt như đang bắt tay với nó.
• Bàn tay ôm lấy cán vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V.
• Giữ vợt chắc nhưng không quá chặt, để linh hoạt khi xoay cổ tay.

Những lỗi cơ bản cần tránh trong cách chơi Pickleball

Dù Pickleball là môn thể thao dễ tiếp cận nhưng nhiều người mới vẫn mắc phải một số lỗi phổ biến như sau:

• Không đứng đúng vị trí sau giao bóng hoặc không che chắn khoảng trống khi đánh đôi.
• Đánh bóng trong khu vực cấm, lúc này bạn sẽ bị tính là phạm luật.
• Cầm vợt quá chặt hoặc không đúng kiểu Grip khiến đường bóng thiếu lực, mất kiểm soát, đánh dễ sai hướng.
• Giao bóng quá cao, không theo chiều chéo sân hoặc giẫm vạch đều là những lỗi kỹ thuật khiến bạn bị mất lượt.
• Trong cách chơi Pickleball, sau giao bóng cả hai bên phải để bóng nảy một lần trước khi volley. Nhiều người mới không chú ý điều này mà sẽ đánh ngay trước khi bóng nảy chạm đất 1 lần.
• Đứng thả lỏng, không quan sát đối thủ hoặc cầm vợt quá thấp khiến mình bị động trước các cú phản công nhanh.
• Không gọi bóng, tranh bóng với đồng đội hoặc đứng quá sát nhau dễ tạo ra lỗi, gây mất điểm.
• Thiếu kinh nghiệm khiến người chơi dễ đoán sai đường đi của quả bóng nên sẽ không kịp phản ứng.

Lời kết

Với cách chơi Pickleball cơ bản được hướng dẫn đầy đủ sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp cận bộ môn này nhanh chóng. Ngoài ra nếu yêu thích cá cược thể thao hoặc chơi game trực tuyến xanh chín, bạn hãy truy cập nhà cái DR88 chinh phục thử thách, nhận thưởng mỗi ngày.